الوعي باللحظة الحالية (الوعي الذاتي)
الوعي باللحظة الحالية يعني توجيه الانتباه الكامل إلى ما يحدث الآن، دون الحكم عليه أو محاولة تغييره. يتضمن ذلك الانتباه إلى الأحاسيس الجسدية، والمشاعر، والأفكار، وما يجري حولك
الوعي باللحظة الحالية (الوعي الذاتي)
إدارة التوتر والقلق
التعاطف مع الذات والآخرين
تحسين التركيز والانتباه
للأفراد والموظفين وأصحاب الأعمال المستقلة
للمدراء والمدراء التنفيذيين
لأصحاب المشاريع الصغيرة ومدراء المشاريع
لا يوجد متطلبات لمشاهدة هذه الدورة