دورة إدارة الانتباه تهدف إلى تعزيز قدرتك على إدارة وتحسين انتباهك وتركيزك لزيادة الإنتاجية والفعالية في العمل والحياة اليومية.
تتناول هذه الدورة العديد من المفاهيم والتقنيات التي تساعدك على تعزيز قدرتك على التركيز وتحسين أدائك في مختلف المجالات.
خلال الدورة، ستتعلم كيفية التعرف على مصادر التشتت والتشتت الانتباهي، وكيفية التعامل معها، ستتعلم أيضاً تقنيات مختلفة لزيادة التركيز والانتباه، مثل التنفس العميق والتأمل والتدريب الذهني.
تعلم القدرة على التركيز
تحسين الوعي الذاتي
زيادة الانتباه الحاضر
كيف تتعامل مع الـ تقليل التوتر والقلق
تعزيز الإنتاجية والتحصيل الدراسي
تحسين العلاقات الشخصية
للأفراد والموظفين وأصحاب الأعمال المستقلة
للمدراء والمدراء التنفيذيين
لأصحاب المشاريع الصغيرة ومدراء المشاريع
لا يوجد متطلبات لمشاهدة هذه الدورة